Como você gostaria de ser? Trabalhe suas habilidades de psicologia positiva

Comportamentos e maneiras de se expressar como muitos habitantes neste planeta. Cada indivíduo é único e genuíno. Quais fatores determinam o caráter de cada um de nós? Alguma genética, uma boa quantidade de aprendizado e muita motivação e vão.

Psicologia positiva: em busca da melhor versão de si mesmo

A psicologia positiva é baseada nesse último determinante e argumenta que podemos fazer mais do que acreditamos obter uma melhoria em nossa maneira de ser. Psicologia positiva nos mostra como focar a atenção nesses aspectos para melhorar e isso nos proporcionará a oportunidade de ser mais feliz.

Os psicólogos Christopher Peterson e Martin Seligman Eles trabalham há anos neste aspecto, concluindo que é mais útil. Peterson e Seligman refletiram sobre as virtudes e características que ajudam a viver uma vida completa e satisfatória. Segundo esses autores, cada pessoa gerencia ou é dotada de uma combinação genuína de forças que o tornam único.

Os 24 principais recursos pessoais para serem felizes

Así, tras un exhaustivo análisis, los autores concluyeron que, de entre todos los rasgos personales, destacan 24, llamados “fortalezas” que, esencialmente, ayudan a incrementar la sensación de control, la satisfacción e, incluso, la felicidad en nuestra vida cotidiana , estes são:

Criatividade, curiosidade, capacidade de analisar a realidade com perspectiva, motivação para aprender, coragem, perseverança, honestidade, entusiasmo, inteligência social, bondade, responsabilidade social, capacidade de trabalhar em equipe, senso de justiça, liderança, humildade, prudência, auto -auto - controle, capacidade de perdoar, capacidade de apreciar a beleza, gratidão, otimismo, humor e espiritualidade.

Identifique quais são seus pontos fortes e coloque -os para trabalhar para alcançar uma vida mais completa.

Plante as seguintes perguntas com calma:

• Qual deles você domina bem?
• O que você gostaria de trabalhar para melhorar?

Você está em suas mãos para trabalhar os aspectos melhoráveis ​​de sua personalidade e obter um bom grau de satisfação no futuro de sua vida (tanto trabalho quanto pessoal e família) e o daqueles que estão ao seu redor.